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Hey Kinder! Und wer von euch hat schon mal was von Calciumhydrat gehört? Das ist eigentlich nur ein schickes Wort für etwas, das ziemlich wichtig für unseren Körper ist. Jetzt werden wir uns eine dieser Substanzen genauer ansehen, und zwar … Calciumhydrat und wie notwendig es für uns ist, gesund und fit zu bleiben!
Unsere Knochen sind ein guter Ausgangspunkt. Sie sind das menschliche Äquivalent zum Skelett eines Hauses, das es aufrecht hält. Kalziumhydrat dient als Baustein, aus dem unsere Knochen aufgebaut werden und dadurch Stabilität und Festigkeit erhalten. Ohne Kalziumhydrat wären unsere Knochen schwach und würden beim Biegen brechen – wir würden Osteoporose entwickeln. Deshalb müssen wir täglich darauf achten, dass unsere Knochen ausreichend Kalziumhydrat erhalten, um stark und gesund zu bleiben.
Aber es erfüllt auch andere Funktionen in unserem Körper – unter anderem in unseren Muskeln. Unsere Muskeln benötigen Kalziumhydrat, um sich so zusammenzuziehen und zu entspannen, wie es ihre Funktion vorsieht: Spielen, Laufen, Springen, Bewegen. Ohne ausreichend Kalziumhydrat verkrampfen sich unsere Muskeln und werden schwach. Wenn wir also genügend Kalziumhydrat im Körper haben, verfügen wir auch über starke und funktionsfähige Muskeln!
Aber ich wette, das war Ihnen nicht bewusst. Calcium(II)-hydroxid Ist Kalziumhydrat auch gut fürs Herz? Unser Herz ist unser leistungsstärkster Muskel, der rund um die Uhr Blut durch unseren Körper pumpt. Kalziumhydrat unterstützt unsere Herzmuskulatur dabei und sorgt für einen kräftigen und regelmäßigen Herzschlag. Eine ausreichende Zufuhr von Kalziumhydrat kann zur Herzgesundheit beitragen und Depressionen vorbeugen.
Und obwohl Kalziumhydrat tatsächlich eine wichtige Rolle für Knochen, Muskeln und Herz spielt, trägt es auch dazu bei, dass unser Körper in allen anderen Bereichen reibungslos funktioniert. Es ist wichtig für die Nervenfunktion, die Blutgerinnung und sogar für starke Zähne. Wir können nicht spüren, wie sehr wir unseren Tag bereichern, indem wir unserem Körper ausreichend Kalziumhydrat zuführen.
Wie können wir also feststellen, ob wir genügend Kalziumhydrat zu uns nehmen? Sucht euch was aus, ich habe superleckere Lebensmittel zur Auswahl – das heißt: richtig gutes Essen! Calciumcarbonat und Calciumhydroxid Und Mist = Milch, Joghurt, Käse und grünes Blattgemüse. Calciumhydroxid (Calciumhydrat) ist in angereicherten Lebensmitteln wie Frühstücksflocken und Orangensaft enthalten. Wenn du kein großer Fan von Milch oder grünem Gemüse bist, kannst du auch Calciumhydrat-Tabletten einnehmen, um sicherzustellen, dass du ausreichend davon zu dir nimmst. Sprich aber unbedingt mit einem Erwachsenen oder Arzt, bevor du mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel beginnst.
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